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高級食パンのカロリーはどのくらいか気になりませんか?

高級食パンはそのおいしさからカロリーが高いのではないかと気になる人が多いようです。特にダイエット中の方は、カロリーが気になりますよね。

私も、一般的に、おいしいものはカロリーが高いというイメージがあるので高級食パンについても心配になりました。

そこで今回は、高級食パンのカロリーについて調べてみたことをまとめました。高級食パンを使った健康的な献立や食べ方についても紹介します。

■高級食パンの気になるカロリーは?

高級食パン専門店は全国にたくさんのお店ができており、その材料や製造方法もさまざまです。そのためカロリーもそのお店の高級食パンによって違いは出てくるとは思いますが、有名高級食パン専門店のカロリーを例にとると100gでおよそ290カロリーとなっています。

100gというのは1斤を4等分した1枚分にあたります。市販の食パンとの差が気になりますが、若干の差はあるとしても大きな差はありません。ですから高級食パンが、パンの中で特別にカロリーが高いという事はありません。(参照:https://pandehappy.com/nogami

■高級食パンを食べる時に一緒に食べてほしいもの

一般的なパンと大差はないとはいっても、やはりたくさん食べると高カロリーです。高級食パンはとてもおいしいので、一度に何枚でも食べたくなりますが、カロリーや健康に気を使うなら他の食材も献立の中に取り入れることをおすすめします。

パンは炭水化物なので卵や野菜などのタンパク質が含まれたおかずを取り入れるとよいでしょう。ビタミンの補給としてフルーツもおすすめです。

健康な体で長く過ごせるように、栄養バランスには気を付けましょう。

■高級食パンを食べるときのポイント

高級食パンを食べる時に気を付けてほしいポイントがあります。それはサラダなどの野菜から食べ始めることです。そして卵などのおかずを食べ、最後に高級食パンを食べてください。

野菜から食べ始めることで炭水化物の食べすぎを防ぐことができます。おいしい高級食パンは最初に食べたくなりますが、いきなり食べてしまうとおかわりが欲しくなり食べすぎてしまう恐れがあります。

健康面を考えて最後に味わうと良いでしょう。

■まとめ

高級食パンのカロリーは、一般的なパンと比べて特に高いのではないかと気になる人が多いですが、市販の食パンとそれほど大差はありません。高級食パンだからカロリーが高いというわけではないので安心してください。

しかし高級食パンばかりを食べすぎるとカロリーオーバーで肥満になります。野菜や卵などの食品もおかずとして一緒に食べるようにしましょう。

食べる順番は野菜から始めるのがポイントです。炭水化物である高級食パンは最後に食べるようにすれば食べすぎを防ぐことができますよ。

忠みの高級食パンもとてもおいしいですが、食べ過ぎないように、野菜などと一緒に健康的に召し上がってみてくださいね。